FREE YOUR SOUL
IN GAMBIA
02.-08.03.2024
oder
18.-24.11.2024
Du willst deinem Alltag entfliehen?
Aufwachen zu Vogelgezwitscher und dem Rauschen des Meeres?
Yallah, begleite uns zu einem Retreat in the Gambia, genauer gesagt an den Strand des kleinen Ortes Sanyang.
YOGA
Dehne deinen Körper, streichle deine Seele und begrüße die aufgehende Sonne mit Yoga und Meditation, umgeben von weißen Stränden, Kühen, bunten Vögeln und dem Meer. Das Yoga ist für alle Level geeignet. Auf Grund der kleinen Gruppengröße, kann auf individuelle Themen wunderbar eingegangen werden.
WORKSHOP
Genieße ein afrikanisches Frühstück, um dann den Morgen in dem geschützten Raum zu verbringen, den wir in unseren Workshops gemeinsam erschaffen. Dies ist deine vielleicht kostbarste Zeit, in der du mit deinen Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt kommst. Blockaden, die diesen im Weg stehen begegnest und diese durch liebevolle Annahme und gezielte Übungen auflösen lernst.
SPAß
Nach einem leckeren lokalen Mittagessen folgen Nachmittage, an denen du einfach Nichts tun, am Strand faulenzen oder am Meer spazieren gehen kannst.
TROMMELN/TANZEN
Am frühen Abend, kannst du dich austoben, beim Erlernen der Djembe Trommel, oder falls du bereits trommelst, dem erproben neuer Rhythmen. Wahlweise kannst du anstatt zu Trommeln auch afrikanisches Tanzen lernen. Dieses entfacht enorme Lebensfreude und Feuer in dir, erdet dich und ist sowieso das spaßigste Workout.
ENTSPANNUNG
Nachdem wir euch erneut mit einem leckeren traditionellen Essen verwöhnt haben, lassen wir das Tagesende ruhig und an zwei Abenden, mit einer wundervollen Überraschung ausklingen.
“Your open heart and cheerfulness impress me very much. I am very grateful for your input and the different ways to deal with his life.
You are an asset to my life!”
“From the first moment one feels well taken care of by your loving charisma and your empathetic manner and one has the feeling of finally being heard and understood. Already within three weeks I have learned more about myself, as the whole life. I can only recommend the coaching with Lena! Thank you for what you do, your being and your love for people.”
“The time with you, dear Lena, was just wonderful! I enjoyed this week in Morocco so much and it has shaped me. I think of it very often and with much love. Next time I will be very happy to be there again!”
“Thank you for showing me what I can do for myself. Thanks that I can be so open with you.”
“Lena’s teaching style is clear and direct and she is excellent at teaching strong, spiritually based yoga. She will help you find that connection that you have been looking for.”
“I just loved Lenas African dance class. It was an amazing, grounding and energizing experience for me. Lenas Energy when dancing was so alive and infectious and I can definitely recommend her class to anybody!!
“
“Thank you from the bottom of my heart for the great coaching! It was again very eye and heart opening and has brought me a big piece further to myself. I am totally impressed how you managed to create such a great energy in the group. I felt totally comfortable and that made it easy for me to open up. Thank you very much”
“Thank you so much for inspiring me to let out my free spirit, for supporting me to trust in something bigger than we are and also to trust myself. Thanks for your wonderful being & to show me how life can look like on such an authentic and nice way you a re living it. Thanks for helping me to grow, to understand things, to get new ideas ad to change things in life. Lots of love!”
“Dear Lena, the world would be very quiet if you did not exist. I was strengthened by you to defend my needs and to listen to them. I also admire your partnership with Mohamed, because together you just bubble with love and give it to others. Good people are what the world needs!”
“Dear Lena, your coaching on the topic -saying no- touched me very much. You have a zest for life that inspires me again and again. It was well structured and at the same time thanks to the small group size enough time for personal exchange. From this coaching I take away new insights about myself and my communication. Thank you for your time and energy.”
“The coaching sessions with Lena are simply a wonderful and provide helpful food for thought on how to stop getting in your own way and break out of previously unconscious habits.”
“What a power woman! What a charisma! With her wealth of experience and through her wisdom, Lena knows immediately where your triggers are.”
“I was amazed at what I could do the first time I tried yoga with Lena. She is simply amazing.”
“I am so grateful to you for the coaching sessions as so many things have cleared up in me. It is always uncomfortable to deal with yourself. The coaching sessions with you have done so much good and I have taken so much with me.”
“Lena, you changed my life, now I want to take care of myself.”
“Lena adds the soul to the movement!”
“That was the best Yoga I ever experienced”
“Lena’s “free your soul retreat”, was definitely one of the best things I have ever done to myself! A true gift to practice Yoga alongside with Lena, who has profound knowledge and knows exactly what she is teaching. With her passion, her kind heart and her openness she created an atmosphere full of trust, love, joy and happiness.”
“Thank you so much for the retreat, great yoga morning sessions, African dances and insightful workshops- you splashed us with intensive moments blessed with your energy!”
“Lena has the greatest energy, spirit, personality and husband. I had the best time with the perfect mix of organized lessons, spontaneous trips and free time with and without Lena. The yoga lessons were a perfect combination of strength, stretching and relaxation and held in the nicest locations! The workshops were super useful and the whole atmosphere made me feel like I’ve known Lena, Mohamed and the other participants for years instead of just a few days! Thank you Lena!”
“Lena, you changed my life, now I want to take care of myself.”
ÜBER MICH
Ich bin Journalistin, Fotografin, Yogalehrerin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Reiki-Practitioner I&II, Balanciererin in Kinesiologie, und “Teacher of Presence” ausgebildet durch Eckhardt Tolle, human being:)
ÜBER KEBBA
Motivation und Leidenschaft pur. Kebba hat seine Liebe zum Trommeln zu seinem Lebensinhalt gemacht. Er lebt den Großteil des Jahres in Deutschland, wo er durch Trommelworkshops und Auftritte bekannt ist. Durch welche er gemeinsam mit seinen Mitstreitern, ein Zentrum in Gambia bauen konnte, was der Jugend in seinem Land eine Zukunft ermöglicht. Mama Limbo – Drumming and Dance School.
UNTERKUNFT
Unser Zuhause für diese Woche ist die Mama Limbo Drumming and Dance School in Sanyang Beach. Zwei Minuten Fußläufig vom Strand entfernt und von einer wunderschönen Lagune umgeben. Das Zentrum, das aus bislang 7 Zimmern, einem Gemeinschaftsraum, einer Küche und einer wunderschönen Außenfläche besteht ist das Herzensprojekt von Kebba und seinen Mitstreitern, die im Ausland durch harte Arbeit in ihrem zu Hause Gambia eine Zukunft für die Jugend schaffen wollen. Jeden Monat legen sie Geld auf die Seite, um Mama Limbo weiter zu entwickeln. Mama Limbo ist nicht nur ein Zentrum für Kulturerhalt. 30 Prozent der Einnahmen, gehen an das lokale Kranken-, sowie Waisenhaus.
Dieses Retreat ist dein Geschenk an dich selbst und hat das Potenzial dein Leben nachhaltig zu verändern.
Wir können es kaum erwarten, dich kennenzulernen und eine unvergessliche Zeit miteinander zu verbringen.
Von Herzen, Kebba & Lena
SICHERE DIR JETZT DEINEN PLATZ. DIE TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT UM DAS RETREAT FAMILIÄR ZU HALTEN UND GUT AUF EINZELNE BEDÜRFNISSE EINGEHEN ZU KÖNNEN.
PAKET OPTIONEN
WAS IST ALLES MIT DRIN?
WAS IST NICHT MIT DRIN?
WAS KANN ICH SONST NOCH DAZU BUCHEN?
WAS KANN ICH SONST NOCH DAZU BUCHEN?
– weitere Trommel-, Tanzstunden
– Ausflug Gambia River
– Kochkurs
– Thai-Yoga Massage
– Fotoshooting
Bei Buchung werden 200 Euro Anzahlung fällig, die mit den Seminarkosten verrechnet werden. Der Restbetrag ist bis zwei Wochen vor Abreise im Voraus zu bezahlen. 10 Prozent Stornogebühr bis 8 Wochen vor Seminarbeginn, 20 Prozent bis 6 Wochen vor Seminarbeginn, 30 Prozent bis 4 Wochen vor Seminarbeginn, 50 Prozent bis zwei Wochen vor Seminarbeginn, 90 Prozent bei Absage bis 1 Tag vor Seminarbeginn.
Sollte das Seminar von unserer Seite aus nicht zu dem von dir gewünschten Termin stattfinden können, bieten wir dir einen Ersatztermin an. Solltest du diesen Termin nicht wahrnehmen können, erstatten wir dir dein Geld zurück.
